Tzatziki
Tzatziki servi dans un bol accompagné de tranches de pain pita.

Tzatziki

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Sauce froide d’origine grecque à base de yaourt et de concombre

 
Tzatziki servi dans un bol accompagné de tranches de pain pita.

Tzatziki

Sauce froide d’origine grecque à base de yaourt et de concombre

 

Ingrédients principaux

Ail
Ciboulette
Citron
Concombre
Menthe
Yaourt
Recette
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Portions : 4 personnes

Ingrédients

Pour le tzatziki :

  • 1 concombre(s)
  • 500 g yaourt(s) grec(s)
  • 1 gousse(s) ail
  • 1 botte(s) ciboulette
  • 1 branche(s) menthe
  • 1 c. à café sel
  • 1 citron(s) jaune(s)

Pour servir :

  • 1 filet huile d’olive

Instructions

Préparation des ingrédients :

  • Eplucher l'ail et le presser à l'aide d'un presse-ail.
  • Ciseler la ciboulette.
  • Hacher la menthe.
  • Éplucher et râper le concombre.
  • Mettre le concombre râpé dans une passoire et pressez-le bien pour enlever l'excès d'eau.

Préparation du tzatziki :

  • Dans un saladier, mélanger le yaourt grec, l'ail pressé, le sel, la ciboulette ciselée et la menthe hachée.
  • Ajouter le concombre râpé et bien mélanger.
  • Ajouter le sel fin et le jus de citron.
  • Mélanger de nouveau.
  • Mettre le tzatziki au frais pendant au moins 1 heure avant de servir pour que les saveurs se développent.

Dressage :

  • Avant de servir, verser un filet d'huile d'olive sur le tzatziki.
  • Servir le tzatziki frais, accompagné de pain pita ou de légumes croquants.
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Le tzatziki est une sauce ou un dip rafraîchissant d’origine grecque, emblématique de la cuisine méditerranéenne.
 
Il est préparé à partir de yaourt épais (souvent du yaourt à la grecque), concombre râpé, ail écrasé, huile d’olive, et parfois aneth ou menthe. Les concombres, après avoir été râpés, sont généralement pressés pour en extraire l’excès d’eau, assurant ainsi une consistance crémeuse au tzatziki. L’ail ajoute une touche piquante, tandis que les herbes fraîches lui donnent une saveur aromatique.
 
Servi froid, le tzatziki est idéal comme trempette pour le pain pita, comme sauce d’accompagnement pour les viandes grillées ou les boulettes, ou encore comme composant rafraîchissant dans les sandwichs et les wraps. Sa fraîcheur et sa légèreté le rendent parfait pour les jours chauds d’été, et il est souvent présent dans les assiettes de mezzés et les repas festifs.
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