
Falafel
Boulettes frites croustillantes et épicées à base de pois chiches.
Ingrédients principaux
Recette
Coût total estimé pour 40 falafels : 4,07 € — prix moyens indicatifs
Pas encore d'avis — soyez le premier à donner votre avis !Ingrédients
- 500 g pois chiches (secs)
- 5 gousse(s) d'ail
- 100 g oignons
- 30 g bicarbonate de sodium
- 12 g sel
- 3 g cumin
- 2 g piment doux moulu
- 1 botte(s) persil
- 0.5 botte(s) de coriandre
- Poivre
- huile de friture
Instructions
Préparation des pois chiches :
- 1Mettre les pois chiches à tremper dans de l'eau froide toute une nuit en y ajoutant le bicarbonate de sodium.
Préparation des falafels :
- 2Egoutter les pois chiches et les rincer.
- 3Éplucher les gousses d'ail et les oignons et les hacher grossièrement.
- 4Dans un blender, mixer ensemble les pois chiches, l'ail, les oignons, le sel, le cumin, le piment doux, les feuilles de persil et la coriandre (avec les tiges).
- 5Mixer jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.
- 6Laisser reposer la pâte à falafel pendant environ 30 minutes au réfrigérateur.
Cuisson des falafels :
- 7Dans une casserole, faire chauffer l'huile de friture à 160°C à feu moyen .
- 8Former des boulettes de falafel à l'aide d'une cuillère à soupe.
- 9Plonger les falafels dans l'huile chaude et laisser cuire pendant environ 5 à 7 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- 10Sortir les falafels de l'huile à l'aide d'une écumoire et les déposer sur du papier absorbant pour retirer l'excédent d'huile.
- 11Servir les falafels chauds, accompagnés d'une sauce au choix.
À propos de ce plat
Les falafels sont de petites boulettes ou galettes frites, originaires du Moyen-Orient, principalement composées de pois chiches ou de fèves, finement moulus et mélangés avec diverses herbes et épices comme le persil, la coriandre, le cumin et l'ail. La pâte est façonnée en boulettes ou disques puis frite jusqu'à ce qu'elle soit croustillante et dorée à l'extérieur tout en restant moelleuse à l'intérieur. Les falafels possèdent une texture granuleuse agréable et une saveur riche en épices. Traditionnellement végétariens et souvent végans, ils sont un élément essentiel de la cuisine de rue moyen-orientale et sont généralement servis dans un pain pita ou un wrap, accompagnés de légumes frais, de sauce tahini, de sauce piquante, ou d'une salade. Nutritifs et satisfaisants, les falafels sont appréciés dans le monde entier comme une alternative délicieuse et saine aux protéines animales.
Découvrez d'autres plats de la cuisine libanaise
Avis et notes
Pas encore d'avis — soyez le premier à donner votre avis !



